eパスタイム通信(メルマガ)2018:【幸せホルモンで怒りにくい人に】

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eパスタイム通信 2018 VOL.1140

【幸せホルモンで怒りにくい人に】

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2018.04.12 eパスタイム通信 VOL.1140【幸せホルモンで怒りにくい人に】


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 何かとストレスの多い現代社会ですので、

 イライラする事も

 少なくないと思いますが、


 普段から

 脳内物質の

 幸せホルモンの分泌量を増やす生活をすることで

 怒りを鎮めることができるようになるそうです (^o^)



 こんにちは!

 eパスタイム店長の
 ルコ@千葉るみこ (子育てが終わった主婦) でございます。

━━━━━━━━━━━━━━━━
■eパスタイム通信 2018.04.12 VOL.1140号
【幸せホルモンで怒りにくい人に】
━━━━━━━━━━━━━━━━

 イライラのような

 怒りの感情は

 脳の中で生まれます。


 そして、

 幸せホルモンと呼ばれる

 脳内物質

 セロトニン、オキシトシンには

 怒りを和らげる働きがあるそうです (^^)


 普段から

 幸せホルモンの分泌量を
 増やすような生活をすることで、

 怒りにくい人になることができるんだとか・・・


 幸せホルモンを増やすには

 規則正しい生活、

 家族の団らん、

 ペットとのスキンシップ

 といった

 ストレスの少ない
 快適な毎日を過ごすことが大切とのことです。


 また、

 怒りをこらえることができた自分を

 褒めることも効果的なようです (^^;)



 ところで、

 ストレスの少ない生活には

 こちらも、お役に立ちますよ (*^_^*)

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 怒りっぽい人は

 幸せホルモンが不足している

 のかもしれませんね。


 幸せホルモンが増えるような

 生活を心がけたいと思います (^^;)



 今回のクーポンは
 ラッキークーポンです。



 最後まで読んでいただきありがとうございます。
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